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一开始上不了什么强度,c4dm只是以散步来进行锻炼,1Yau来买了哑铃在家练力量,7oR9往后又办了健身卡,每天p7ah健身房的跑步机上锻炼一qJjs儿,使用点简单的健身器jSRR,慢慢恢复了一些力量rS7p